Dentro da tradição ocidental a palavra meditação vem do latim meditare, que significa ir para o centro no sentido, desligar-se do mundo, mergulhar para dentro de si etc. A meditação é antes de tudo, prestar atenção em si mesmo.
Meditar é a arte de concentar intensamente o espírito em algo. As pessoas no senso comum definem a meditação da seguinte maneira:
- um estado que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;
- prática de focar a mente em um único objeto;
- uma abertura mental para o divino, invocando a orientação de um poder mais alto;
- análise racional de ensinamentos religiosos